不再焦虑

本书作者作为一个曾经饱受忧虑之苦的人，从切身体验出发，来帮助人们将忧虑和恐惧转化为满足和自信，让读者在面对焦虑时知道如何去从容地应对和控制，并将其转变为一种积极的力量。