大脑与抗衰延寿

本书多方面介绍了衰老的机理和抗衰延寿的方法，并提出抗脑衰老是抗衰延寿的核心，进而从心理保健、锻炼身体、营养平衡、建立良好人际关系等方面，结合中老年人实际，介绍了多种抗衰的方法与措施。