摆脱不幸福的感觉

本书根据多年咨询经验，玛莎·皮普尔和威廉姆·皮普尔说明以纪律和过度期望为基础的教养模式对孩子感知幸福的影响。这种影响会延续到成人阶段，出现饮食混乱、药物滥用等行为。本书为读者提供有力的工具，包括自我评估、日记和联系等，帮助他们摆脱不幸福的感觉。本书共分两部分，第一部分为了解不幸福，说明为何人们分不清不幸福和幸福的感觉，以及认为不幸福的各种表现。第二部分为选择幸福，告诉读者如何摆脱痛苦的情绪，建立和谐的人际关系。