失眠症绿色疗法

编者首先介绍了利于助眠的食物，对失眠有显著疗效的各种食疗验方、药茶、药酒、汤粥及选配食材应注意的事项，其次介绍了运动、心里、起居以及中医的按摩、艾灸、拔罐、刮痧和中药对改善失眠症，促进睡眠的好处。本书内容方面通俗易懂，方法简便实用，取材便利，疗效确切，无副作用，适合于失眠病患者及基层医务人员阅读。