千斤义方

本书以散文的形式，分三部分简要介绍了我国传统的养生保健观念、策略和方法。1.以作者的亲身体验，介绍了通过减肥防病治病、养生保健的方略2.主要介绍了健康的概念和影响健康的因素。3.介绍了《黄帝内经》的生活观、健康观和人生观。