书籍 正念冥想  遇见更好的自己的封面

正念冥想 遇见更好的自己

(英)阿里迪纳著 赵经纬 刘宁 李如彦译

出版社

北京:人民邮电出版社

出版时间

2014

ISBN

9787115320315

标注页数

266 页

PDF页数

288 页

书籍介绍
本书是一本以通俗、平实的语言,系统地阐述有关正念的理论体系、训练方法和生活方式的读物,分为正念概要、正念基础、正念训练、收获正念成果、十大建议5大部分。本书讲解了正念所坚持的原则,通过系统或非正式的训练,正念将帮助你培养起接受、好奇、仁爱、信任、耐心、全心全意的态度,你可以用全新的视角去看待事物,通过谅解自己和他人得到全身心的释放。
在线购买PDF电子书