我的健康我做主

本书以“上工治未病”及中医养生理论为指导，以罗仁教授“与亚健康对话”的科普讲座稿为基础，较系统地介绍了自我调养保健的相关知识和方法。包括反映生命质量的“四大天王”，当亚健康“亮黄牌”时的评估知识，体质评判与体质养生，心理压力的自我调节，以及饮食保健、运动保健、生活习惯保健和中医药保健等。内容通俗易懂，资料详实可靠，方法简明实用，适合广大群众，特别是中老年人和亚健康者阅读参考。