学会给自己减压

本书为心理健康读本。本书内容在严格遵循青少年心理发展特点和规律的基础上，结合青少年心理发展过程中表现出的比较突出的心理问题和行为表现，有针对性地梳理了青少年如何给自己减压和进行心理调节等问题。本书对青少年进行心理自助以及自我心理健康教育有独特的价值和作用。