唤醒最强大的自我

我们在不自信的时候往往会做出最差的决定，而在自信的时候会做出最好的决定。本书根据神经心理学、认知行为治疗和最佳性能法的最新研究结果，告诉读者仅需四步，就可唤醒最强大的自己。通过案例、练习，读者可以了解如何应对压力，识别内心冲突的初期信号，以最佳状态完成每天的工作。