五谷杂粮最养人 全彩图解

本书以五谷杂粮养生为出发点，按照传统分法兼顾现代人的习惯，将其分作三大类，即谷类、豆薯类、坚果干果类，通过分步详解五谷杂粮的营养、宜忌、适用人群、养生功效及食疗方法等，让读者对五谷杂粮有全面的认识，同时认识关于五谷杂粮的食疗养生秘诀，让读者吃对五谷杂粮，收获健康幸福。