内心敏感者自我保护手册 让我自己呆会好吗

本书讲的是自己和自己的故事。作者头脑中投射出种种另一个自己，他们化身为每个人，与他进行对话，交流，从而发现种种人格背后真实的自己。他们可以是拖延君、自卑君、无辜君、脆弱君、讨好君、急躁君……每一个都是他自己的化身，每一个也都是每个人的化身。作者通过这种与自己内心的深度交流，反思每种情绪每种性格的背后，拥有怎样更为本质的原因，从而找到解决各种负面情绪的方法，最终找到真实的自己，找到让自己完善的道路。