顾中一说 我们到底应该怎么吃？

这是一本饮食指导书，本书实现了以下四个方面的实际指导：1、什么样的饮食结构才是健康和均衡的？2、现在的上班族压力大，时间少，怎样解决饮食不均衡问题？并鼓励上班族重视营养健康和运动。3、对一些不良习惯导致的常见疾病的基本认识。4、对于中老年人，也就是我们的家长，在日常饮食中应该注意的问题？