释放更快乐的自己

在本书中，作者提出了一套突破性的方法，结合正向心理学和神经生理学的先进理论，以及她们的亲身体验与访查，同时列出实际可行的身心灵练习方法，强调快乐的习惯是可以培养的、快乐的思想是可以自造的，只要在人生中做好简单、强效又有力的快乐七件事，不论是顺境、逆境，你都可以透过积极的作为，订做你要的快乐，拥抱最踏实的幸福感和归属感！