健身经

本书作者提供了可随时随地进行的健身方法，这些方法非常简单实用。全书共分六章，分别介绍了什么是健康的长寿、情景健身运动、适合慢病人群的健身运动、如何进行身体素质训练、正规健身运动和健身路径的健身方法，文后附有自我体能测评和靶心率表，便于读者查阅。是广大上班族的健身指南，对于其他大众健身也有很好的指导意义。