女人、男人一起看的肠道健康书

本书介绍了肠道对女性健康的重要性，肠道对男性健康的重要性，让肠道保持健康的饮食要诀，有益于肠道健康的食物（蔬菜类、五谷杂粮、菌菇类、水果类、其他类），肠道健康食谱（缓解便秘的食谱，腹泻时的食谱、肠胃感冒的食谱……），以及有益于肠道健康的小方法（运动，瑜珈，睡眠，按摩，冥想）。