30岁后体力不败的秘密

这是一本为30多岁职场人士提供健康知识的保健书籍。本书根据一天的日程，介绍了对上班族十分重要的健康信息和核心的医学根据。本书为了受到慢性疲劳和代谢综合征困扰的上班族们，介绍了守护健康的习惯，从而他们过上健康幸福的生活。作者根据各种研究结果，把饮食习惯、运动习惯、姿势等讲解得容易理解。通过把状况细分为早上、中午、晚上、周末，准确地传递了健康信息，帮助读者朋友们亲身实践。