对症自我按摩治百病

本书用十章内容，其中包括自我按摩的方法、自我按摩的禁忌、取穴定位方法、人体各部位养生、脏腑保健、体质调养、美容塑形、改善亚健康、常见病症治疗、缓解急症等内容，在本书的最后，我们还附上了国家取穴标准表便于读者查找穴位。为了方便掌握与操作，本书以最简明扼要的文字、真人操作示例图，向读者介绍了简便易学的自我按摩手法以及具体操作步骤。另外，为了完善自我按摩的效果，在相应的按摩方法后面，还罗列了配套的食谱。