超级自控力的8项修炼

一个人只有学会控制自己的情绪、欲望，才能凝聚正能量做内心强大的自己。本书以心理学方法为基础，从如何战胜坏情绪、掌控自己的欲望、及时释放压力、摆脱不良习惯并调整自己的心态等8个方面阐释了怎样提高自我控制能力，并结合生活实践，提供了具体有效的训练方法和提高途径，帮助读者创造更好的交往、工作和生活环境，更快地获得成功，收获幸福人生。