吃对了，家常便饭也是药

本书深入浅出地介绍了三大类健康食材，即蔬果、五谷杂粮和中药，还详解了食物果皮、茎叶以及日常调味料在食疗中的妙用。另外，还从四季饮食、虚证调养、不同人群的保健、常见病治疗等方面，为您提供了相应的食养方案，意在将所有苦口的良药变成美味的佳肴，使您在享受美食的同时，收到祛病健身的效果。