把健康交给下一个自己 在家运动很容易

本书介绍健康与运动理念、科学健身与营养、运动方式的合理选择与安排、多种科学的运动方法、常见家庭健身器材使用等，让您在阅读后对在家健身运动有更加深入的了解，在健身的每一个环节都能事半功倍！