中国式情绪管理

生气、抑郁、焦虑等情绪是人对环境的一种反应，这些种反应深深地影响着我们的生活。因此，我们要了解情绪、接受情绪，并适度地调节情绪，才能更好地生活并与他人和谐相处。本书作者用生动的语言、鲜活的案例，分析了影响情绪的诸多因素，针对不同类型的情绪进行解读，从意识、信念等方面告诉读者管理自己情绪的方法。