5色蔬果功效速查大全

蔬果膳食可以说是现代人的理想膳食。吃得好不如吃得巧，要吃得营养、吃得健康，才能兼顾美味与养生。中医学早就推崇蔬果的营养与养生价值，本书对蔬菜和水果分别进行分类，为读者详细地介绍了蔬果的营养成分和保健功效，并附上日常生活中的蔬果的挑选窍门和保健食谱，教读者吃出免疫力，活出健康新朝气。