5分钟放下压力

压力人人都有，可谁都躲不开，它经常把现代人折腾得筋疲力尽，而对于跟压力反复周旋的现代人来说，又将如何从游击战中突围出来，如何真正认识到减压的重要性，把内心囤积的压力像做SPA一样，通过洗礼变得令人愉悦和轻松？著名心理咨询专家雷明，帮助你正确认识压力，教你如何应对压力，更希望你把减压当做一种生活习惯，朴素地蕴含于你的生活和工作中。不管是曾经被压力折腾过的，或正在煎熬中的，还是自认为不会有压力的人，你都会在本书中找到共鸣。