放松

本书为一部较有特色的通俗性的修身养生类普及读物。主要吸收了印度“瑜伽”、中国佛教禅宗“坐禅”等有关理论，阐述现代人如何去除所谓“自我执着”和“惯性”，通过日常锻炼“解除身心压力”而达到身心健康的一些修身养生的方法。