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本书为健康保健类图书。随着科技的高度发达，从事脑力劳动的人越来越多，同时由于电脑的普及和应用以及一些人工作压力大等原因，人们的体能锻炼不断减少，不少人处于各种亚健康的状态。该书运用古典先贤的健康理论，结合实际，全面细致地阐述一种新的健康理念及防治方法。