静尘

本书为一部较有特色的通俗性的修身养生类普及读物，主要吸收了中国佛教禅宗关于“禅定”及“坐禅”的理论与方法，阐述了如何通过“静坐”而修身养生。全书分为六部分：先后介绍了“静坐”的环境、时间、用具、衣着、饮食、运动、姿势、方法、结束步骤、按摩等。