瑜伽

本书分为上下两篇。瑜伽基础理论知识篇包括：瑜伽概述、瑜伽课程教学、瑜伽与科学练习、瑜伽的饮食与营养；瑜伽运动实践篇从瑜伽运动的构成要素来系统地介绍了瑜伽的呼吸、瑜伽的冥想、瑜伽体位及瑜伽休息术，其中对瑜伽的精髓部分——瑜伽的体位练习予以重点介绍。书稿图文并茂，循序渐进地配用了500余幅动作图解，具有直观、简洁、明了的效果，文字上则较为精练规范且通俗易懂。