冥想，放空自己

幸福、爱情、健康、财富以及心灵的平稳，这些都是我们在生活中所追求的。但是，在现代社会，我们的心灵总是会感到很沉重。那么，此时此刻，你的心情又是什么样的呢？是否感到被一堆乱石挤压下的气喘吁吁，或者是在饥饿状态下的空虚？本书介绍的所谓“冥想”，是指把埋在你心底的智慧激发出来，并通过“心灵的运动”来减少内心深处的痛苦和不必要的杂念，从而达到心灵的充实和均衡。