身体到底要什么 人体能量完全摄取方案

本书是一本帮助读者告别疲惫、压力、挫折、疾病等身心困境的能量之书。作者从能量存取守恒的规律出发，围绕人们最熟悉的日常事物，生动讲解了人体能量的本质、来源及运行规则。在此基础上，作者通过一个个形象的故事和案例，为读者列出了饮食、睡眠、家居、工作、旅行、人际交往等方面的近百项能量元素与使用法则，轻松揭开身心随时随地保持高能量的奥秘。