一分钟树立自信

本书共分10章，包括10项树立自信心的建议，分别是：（1）做计划清单；（2）事先在心里进行想象；（3）消除紧张心理；（4）改善行为表现；（5）改善发音；（6）改善自己的感觉；（7）重视笑的作用；（8）对困难进行记录；（9）在最后一刻采取的补救办法；（10）为未来做好准备。