瑜伽圣经

瑜伽是很多人钟情的锻炼方法和生活方式。此书，针对现代人最为关心的美容塑形方法和最容易遇到的健康问题，挑选了200多个经典的瑜伽姿势，再配上详细的动作分解图，让读者轻松享受瑜伽的魅力。另外，编者对练习瑜伽的过程中的准备工作和可能遇到的问题都做了详细的系统性阐述，让瑜伽的练习过程更加安全有效。