美好五分钟 减压安睡的100则修习

本书作者创造性地提出“美好五分钟”的概念，邀请读者发掘活在当下的潜在性，通过100个简单的五分钟修习，摆脱惰性和工作倦怠，使生活变得开阔，同时获得足够的休息和好的睡眠。