睡梦

本书为一部较有特色的克服睡眠障碍、提高睡眠质量的修养保生类普及读物。主要内容是在阐述大量有关医学常识的基础上，介绍了一些佛教禅宗甚至道家的有助于睡觉的方法。其内容涵盖了：正确的睡梦观念；睡眠的环境与用具；睡眠的姿势与睡前的调身方法；迅速轻松入睡的方法；起床的步骤；入主梦世界的方法。