好食物好医药

在我们日常生活中，饮食是一项重要内容，我们吃进嘴里的每一种食物，都有自己独特的营养成分和药用功效。因此，了解我们平时最常食用的各种食物的营养和功效对于高速和安排合理的饮食习惯非常重要。本书以此为着眼点，全面讲述了我们日常生活中最常食用的食物所具备的药效、营养以及应该注意的禁忌和食物调查，让你能够根据本书，选择适合自己营养需求、能够强身健体的食物。