冬季进补与养生康复

内容简介冬季进补，是我国传统的防病强身、纠正虚弱体质的自我保健方法之一，冬季进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切的关系。作者根据多年中医临床及食疗研究经验的积累，分五部分论述了冬季进补与养生，怎样药补、食补，怎样避免进入进补的误区和不同人群的进补。本书内容条理清楚，通俗易懂，对改善人民群众的养生康复，增强机体免疫功能，防治慢性疾病，促进健康有很好的指导意义。责任编辑 闫树军 崔晓荣 郁静图书目录第一章冬季进补与养生中医为什么要提倡冬季进补/1冬季进补的原则是什么/3健康人也需要冬季进补吗/6什么才是科学进补/6什么是“虚则补之”/7什么是药补、食补和神补/10什么是后天可补/12冬季进补如何辨证/13什么是虚证/15阳虚有何表现/16阴虚有何表现/19气虚有何表现/21血虚有何表现/22虚证如何冬季进补/23阳虚应当如何冬季进补/25阴虚应当如何冬季进补/25气虚应当如何冬季进补/26血虚应当如何冬季进补/27为什么进补能健脑/28冬季如何进补才能明目/29为什么冬季进补能止咳/31为什么冬季进补能护肤/31为什么冬季进补能生发/33