爱上普拉提 做S形优雅女人

起源德国的普拉提（Pilates）运动，是继瑜伽之后风靡欧美的时尚健身运动。它糅合东方和西方运动概念，通过对全身肌肉的训练，提高人体躯干的控制能力，塑形和局部减肥的效果很好。本书作者结合自身从事普拉提教学的经验和当前女性对美体塑形的心理需求，全面介绍习练Pilates的要领、贴心提示以及饮食配套计划，将是引领即将到来的Pilates风潮的最权威、最全面、最贴心的健身自学书。