瑜伽冠军教你从零到高手

随着瑜伽风靡全球，越来越多的女性开始关注瑜伽，致力于打造一个更加完美的自己。为了给更多女性带来身体上的健康和心灵上的和谐，本书从女性角度出发，由易到难，由简至繁，详细阐述了瑜伽初级教程、中级教程和高级教程的不同体位练习。由全国瑜伽冠军、高级瑜伽培训导师焦开开手把手教你从基础瑜伽开始练习，进阶中级然后挑战高级，一招一式，循序渐进，逐步提升，零基础入门，让你也可以轻松成为瑜伽高手。