自我催眠术 帮你缓解心理压力

自我催眠主要是利用正面的﹑积极乐观的暗示﹑想象或引语去引出积极乐观的情感和正面的思维方式，从而改变人们以往的信念，改变他们对环境事物产生的情绪和行为反应，最后帮助人们达到了调整机体功能﹑舒畅情怀﹑缓解症状和解决痛苦等目的。自我催眠是一种非常科学、简单﹑安全和实用的催眠术，本书稿结合常见心理压力产生的原因和症状，向读者具体介绍应用自我催眠术如何缓解心理压力的方法和技巧。