瑜伽经典体位

瑜伽是一种可以瘦身塑形的体操运动吗？瑜伽是强身健体的健身运动吗？答案是肯定的，但瑜伽又绝不仅仅是这些。瑜伽更是一种哲学运动，她会引导你更深刻地挖掘自身的潜力，同时获得意想不到的“奖励”。本书由资深瑜伽导师郑先红亲自编写，通过近20年教学实践经验，总结了138个经典实用体位。内容编排由浅入深、循序渐进。更难能可贵的是，本书在注重体位法效果的同时更大力提倡安全习练，是广大瑜伽爱好者必备的自学指导全书。