舒压好眠63招

随着人们生活压力的逐渐加大，一系列的社会疾病如失眠、健忘、神经衰弱等也因之产生。本书为读者介绍了舒缓压力、增进睡眠的63种方法，帮助读者调节出良好的精神状态，使读者拥有充足的睡眠和健康的体魄。