瑜伽轻松在家练

在家练瑜伽，不仅经济实惠，而且方便省事。可是，离开了瑜伽教练，如何保证练习的效果和安全性？那么本书将是最合适的选择。详尽的指导、周到的安排，让你在家也可以随心所欲地安排自己的练习计划。体位动作由资深教练亲身示范，全书图文并茂，还配赠学习指导光盘。实用性不是一般的强。