一本书学会中医养生

每一种生物都有其大致的正常寿命，人类的正常寿命应达百岁，但至今只有少数寿星可以达到，所以养生是全人类面临的一大课题。养生的目的是延年益寿，康健无疾。本书从精神、饮食、运动、起居入手，达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的的科学理论和方法。也就是要将疾病消灭在萌芽阶段，达到《内经》所说的“治未病”的境界。