自制力 2 实践版

一切情绪都拥有极端的两面——A面和B面，即过好的情绪和过坏的情绪。它们总是相伴而生，就像硬币的两面，当A面出现的时候，B面也会出现。这本书会告诉你：所有的极端情绪都是假象，搞破坏的是你失衡的心理状态。如果你掌握了其中的方法，就能管理自己的情绪。