人生逆袭，只要做到这五步

本书作者是临床心理学家，他们结合多年的心理咨询经验和大量的实证研究成果给出了一套行为改变五个步骤的计划，让你学会在短短90天做出影响一生的改变。可以改变任何不健康的行为，如加强人际关系、减肥、获得新的技术、戒烟、开始一种健身生活规则、改善经济状况、增强自尊心，以及减少饮酒等。