减压又助眠 甜睡到天亮

本书从多方面为你提供减压助眠的良方，首先向大家介绍的是压力和失眠的相互联系，然后从睡前运动、饮食、睡眠环境、穴位按摩等各方面为你提供了一些减压助眠的好方法，最后还详细阐述了女性失眠高发期如何放松心情，缓解压力，让你轻轻松松甜睡到天亮。