认知行为疗法 第2版

本书介绍如何在日常生活中应用CBT原则，发现错误思维方式、应对不良思想、重建认知和信念，最终勇敢面对并摆脱恐惧、沮丧、愤怒和强迫症。涵盖建立十个健康生活态度的小窍门和十个放松方法，可让悲观主义者迎战未来的宝贵建议。