书籍 马拉松训练宝典的封面

马拉松训练宝典

(美)巴特亚索(BartYasso)安比伯富特(AmbyBurfoot)詹妮弗范艾伦(JenniferVanAllen)帕梅拉尼塞维奇比德(PamelaNisevichBede)著 张宝译

出版社

杭州:浙江人民出版社

出版时间

2014

ISBN

9787213059667

标注页数

236 页

PDF页数

258 页

书籍介绍
本书是一本综合性的马拉松训练大全,书中囊括了马拉松训练、营养、避免受伤等所有核心要点。书的内容根据众多跑者提出的问题、经验、实例总结而来,并包括具有启发性的“跑者的故事”。本书一开始的章节(基础、体重、营养)对初跑者尤为适用,而防止受伤、恢复等内容则适合所有跑者。另外,本书不仅有全马的内容,还包含半马的训练内容。
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