书籍 大成拳  第6辑  科学站桩功的封面

大成拳 第6辑 科学站桩功

曾广骅著

出版社

太原:山西科学技术出版社

出版时间

2013

ISBN

9787537745956

标注页数

254 页

PDF页数

297 页

书籍介绍
本书一共分为三个部分,第一部分是站桩的逆腹式呼吸法,站桩的各种姿势,热身功与收功;第二部分是站桩功的肌肉锻炼,神经肌肉训练原理、各种练法,五种变式、五禽戏及交叉训练;第三部分是减肥及体重控制,等等。
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