这样吃最长寿 修订版

科学的膳食是老年人安度晚年的必要保障，本书将会告诉你如何正确了解自己的生理特点以及结合自己的体质及疾病情况安排好一日三餐或一日多餐。虽然衰老是自然规律，但是，如果你能掌握科学的饮食和生活方式就可以延缓衰老过程。另外，老年人更容易得动脉硬化、冠心病、糖尿病、痛风等慢性疾病，这些疾病的发生、发展与不当饮食有很大关系，本书也将告诉你应该注意些什么，如何吃才有利于疾病的康复。