速度制胜 达到运动巅峰的100个速度训练

在各项体育运动中，运动速度都是运动员与教练员特别重视的训练项目之一。运动员在竞技比赛中以巅峰的运动状态一击制胜，离不开运动速度、运动敏捷性等因素的辅助。本书精选了100个达到运动巅峰的速度训练技巧，通过本书的速度和技巧练习，你将学会如何训练自己的身体，锻炼快肌纤维，从而最大限度地激发你的速度潜质。